フリーライターの悩みともいえる、腰痛を予防する為の方法の一つ、フットレストとは

フリーライターなどをはじめ、デスクワークの多い職業にとって、腰痛は悩みの種の一つではないでしょうか。

職業病といっても過言ではありません。

一日中椅子に座って仕事をしていると、やはり腰を悪くする可能性は高いと思います。

そうすると、「良い椅子を買わないと」と思う方もいらっしゃると思います。

確かに、椅子によっても変わってくると思いますが、どれだけ良い椅子を持っていても、正しく座らなければ意味がなくなってしまいます。

良い座り方としてはすでにお伝えしましたが、その他にも「足の裏が着地していること」もポイントになります。

脚は意外と重いものです。

脚を着地させる為のサポート品として「フットレスト」というものが有ります。

高さを調整することが出来るものもありますので、自分にあった高さに出来るのが便利です。

椅子の高さは調整できても、デスクの高さを調整することはほとんど出来ません。

デスクにあわせると、たいていの場合脚が浮いてしまいがちです。

それをサポートしてくれるのが、フットレストというものです。

ここで注意したいのはフットレストの大きさです。

大きすぎると椅子がデスクから離れてしまい、キーボードに手が届かない、ということが起こりえます。

脚を置くのには十分で、邪魔にならない奥行きのサイズがお勧めです。

それぞれ利用しているデスクと椅子の状況にもよると思いますが、35cmくらいのものが使いやすいかもしれません。


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